واع / جامعة الموصل.. تحتضن دورة تدريبية عن أهمية النوم في المجال الرياضي
واع/ مكتب نينوى /مقدام خزعل
أحتضنت قاعة قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة الموصل دورة تدريبية عن اهمية النوم والراحة الجسدية للرياضين بمشاركة عدد المختصين بمجال الرياضة .
وذكر مراسل وكالة انباء الاعلام العراقي/ واع ان الدورة ركزت عدة محاور رئيسية، منها:
مقدمة حول أهمية النوم في تحسين الأداء الرياضي. مخاطر ومضار السهر وتأثيره السلبي على الرياضيين.
وقدمت أيضا نصائح ما قبل النوم لضمان نوم هادئ ومفيد. تطرقت الدورة تأثير النوم على الاستشفاء البدني والنفسي.وأهمية النوم خلال فترات المنافسات الرياضية
وتأتي هذه الدورة لتعزيز الوعي بأهمية النوم في حياة الرياضيين، وتقديم استراتيجيات فعالة لتحسين نوعية النوم والذي سيؤدي إلى أداء رياضي كبير .
